マウスウォッシュの正しい使用方法

松山歯科医院です。

本日はマウスウォッシュの正しい使用方法についてお話しします。

　

虫歯、歯周病、そして口臭予防に効果的とされるマウスウォッシュですが、その正しい使用方法と注意点は皆さんご存知でしょうか？

　

「1. 歯磨きで歯垢を取り除く」

　

マウスウォッシュの目的は口腔内の菌を殺菌することです。

その為、最初に歯垢という菌の元を減らすことが重要です。

歯磨きをし、歯垢を取り除いた後にマウスウォッシュを使うのが最も効果的な使い方となります。

　

「2. 舌苔の掃除を行う」

　

舌に白い苔状のものがついているのを見かけたことはありませんか？

これを舌苔といいます。

食べ物のカスや細菌などが溜まって形成されるものです。

歯垢同様、舌専用のブラシで舌苔を掃除した後にマウスウォッシュを使うと、その効果を最大限に引き出せます。

　

「3. マウスウォッシュ後は飲食を控える」

　

マウスウォッシュ後にすぐに飲食をすると、マウスウォッシュの殺菌効果が損なわれてしまいます。

その為、使用後は少なくとも30分間は飲食を控えることを推奨します。

　

【マウスウォッシュ使用時の注意点】

　

「1. 歯磨きの代わりにはならない」

　

マウスウォッシュは、口腔内の菌を殺菌するものであって、歯垢や食べカスなどの汚れを落とす役割は果たしていません。

その為、歯磨きの代わりにマウスウォッシュを使用することは避けてください。

　

「2. マウスウォッシュの過度な使用は避ける」

　

口腔内には、口の健康を保つために必要な常在菌も存在します。

マウスウォッシュの使用を過度に続けると、これらの常在菌まで排除してしまい、口内環境を乱してしまう可能性があります。

1日にマウスウォッシュを使用する回数は、最大でも3回までに制限することが望ましいです。

　

「3. マウスウォッシュ後のすすぎは不要」

　

マウスウォッシュ後にすすぐことは必要ありません。

むしろ、マウスウォッシュに含まれる成分を口腔内に残すことで、殺菌効果を高めることができます。

これらを守り、マウスウォッシュを正しく使用して、口腔の健康を保つことが大切です。

　

少しでも参考になれば幸いです。

本日も最後までお読みいただきありがとうございます。

　

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