定期メンテナンスはどのくらいの間隔がいい？歯科医師が教える“再発させない”通い方
松山歯科医院の院長、松山昌弘です。
「痛いところも治ったし、詰め物も入った。やっと歯医者通いから解放された」 治療を終えられた患者様の多くが、晴れ晴れとした気持ちで最終日を迎えられます。私たちも、患者様の笑顔を見ることは何よりの喜びです。しかし同時に、「この良い状態を、どれだけ長く維持していただけるだろうか」という責任も感じています。
残念ながら、日本の歯科事情において「歯医者は痛くなったら行くところ」という認識はまだ根強く残っています。しかし、痛みが出てから来院された場合、多くはすでに病気が進行しており、歯を削ったり神経を抜いたりする処置が必要になります。これを繰り返せば、いずれ歯は失われてしまいます。
治療後の健康な状態を維持し、新たなトラブルを未然に防ぐ。それが「予防歯科」の考え方であり、その主役となるのが**「定期メンテナンス」**です。 「自分はどのくらいの頻度で行けばいいの？」 「家で歯磨きしているだけではダメなの？」 そんな疑問をお持ちの方へ、今回はプロフェッショナルな視点から、あなたに合ったメンテナンスの考え方をお伝えします。
目次
- 「痛くなったら行く」では遅い？定期メンテナンスの本当の目的
- 一般的な目安は「3ヶ月」。その医学的な根拠とは
- 間隔を「1ヶ月〜2ヶ月」に短くすべきケースとは
- 「6ヶ月」でも良好な状態を保てる方の特徴
- 歯科医院のメンテナンスでは具体的に何をするのか
- 「プロケア」×「セルフケア」で再発リスクを最小限に
- まとめ：一生自分の歯で噛むための投資
1. 「痛くなったら行く」では遅い？定期メンテナンスの本当の目的
まず、なぜ定期的なメンテナンスが必要なのか、その根本的な理由からお話ししましょう。 虫歯や歯周病の初期段階では、ほとんどの場合「痛み」などの自覚症状がありません。「冷たいものがしみる」「歯ぐきから血が出る」「噛むと痛い」といった症状が出た時には、すでに病気が中等度以上に進行していることが多いのです。
定期メンテナンスの最大の目的は、「早期発見・早期治療」、そして**「病気の発症そのものを防ぐこと」**にあります。 定期的にプロの目でチェックを受けていれば、万が一虫歯ができても、削らずに済むごく初期の段階で発見できるかもしれません。歯周病の兆候があれば、深刻なダメージを受ける前に食い止めることができます。
結果として、ご自身の歯を削る量を最小限に抑え、治療期間も短く、費用も安く済ませることができます。「痛くないのに通う」ことは、一見手間に思えるかもしれませんが、長い目で見れば、ご自身の身体的・経済的負担を最も軽くする賢い選択なのです。
2. 一般的な目安は「3ヶ月」。その医学的な根拠とは
多くの歯科医院で「次は3ヶ月後に来てくださいね」と言われた経験があるかと思います。なぜ「3ヶ月」なのでしょうか？これには、お口の中の細菌の増殖サイクルが関係しています。
虫歯や歯周病の原因となる細菌は、集まって「バイオフィルム」というヌルヌルした膜を作ります（台所の排水口のヌメリのようなものです）。このバイオフィルムは非常に強力で、さらに時間が経つと唾液中の成分と結びついて「歯石」へと変化します。 一度歯石になってしまうと、ご自宅の歯ブラシでは絶対に除去することができません。また、バイオフィルムも古くなると病原性が高まり、歯や歯ぐきへの攻撃力を増していきます。
歯科医院でクリーニングを行って口の中をリセットしても、再び細菌が増殖し、病原性の高いバイオフィルムが形成され、リスクが高まってくるまでの期間が、おおよそ「3ヶ月（約90日）」と言われているのです。 つまり、細菌が悪さをする前に、プロの手でリセットするサイクルとして、3ヶ月という期間が推奨されているのです。
3. 間隔を「1ヶ月〜2ヶ月」に短くすべきケースとは
すべての方が3ヶ月間隔で良いわけではありません。お口のリスク（虫歯や歯周病へのなりやすさ）が高い方には、より短い間隔での通院をご提案することがあります。
【1ヶ月〜2ヶ月間隔をお勧めするケース】
- 歯周病が進行している方: 歯周ポケットが深く（4mm以上）、ご自身での清掃が難しい場合、細菌が溜まりやすいため頻繁なケアが必要です。
- 歯石がつきやすい方: 唾液の成分や体質により、短期間で歯石が溜まってしまう方がいらっしゃいます。
- セルフケアが苦手な方: 歯磨きが十分にできておらず、磨き残しが多い場合は、プロによるサポートの頻度を上げる必要があります。
- 矯正治療中の方: 装置がついていると歯磨きが難しく、虫歯リスクが格段に上がるためです。
- 全身疾患をお持ちの方: 糖尿病など、歯周病と関連の深い持病をお持ちの方は、厳重な管理が求められます。
これらの方は、3ヶ月空けてしまうと状態が悪化してしまうリスクがあるため、毎月、あるいは隔月でのチェックを行い、二人三脚で状態の改善を目指します。
4. 「6ヶ月」でも良好な状態を保てる方の特徴
逆に、お口の状態が非常に安定しており、リスクが低いと判断された場合には、半年（6ヶ月）ごとの検診をご提案することもあります。
【6ヶ月間隔でも大丈夫なケース】
- 虫歯や歯周病の治療が完了しており、再発の兆候がない。
- ご自宅でのセルフケア（歯磨き、フロス等の使用）が非常に上手で、磨き残しがほとんどない。
- 生活習慣が安定しており、間食の回数が少ないなど、虫歯リスクが低い。
- 過去数回の定期検診で、問題が見つかっていない。
ただし、半年というのは歯科の期間としては長めです。ご自身では気づかない変化が起きている可能性もありますので、何か違和感があれば、次の予約を待たずにすぐにご相談いただくことが前提となります。
5. 歯科医院のメンテナンスでは具体的に何をするのか
「定期検診」といっても、単に虫歯がないかを見ているだけではありません。当院のメンテナンスでは、主に以下のようなことを行っています。
- 歯周ポケット検査: 歯と歯ぐきの間の溝の深さを測り、歯周病の進行度や炎症の有無をチェックします。
- 虫歯のチェック: 肉眼だけでなく、必要に応じてレントゲンや拡大鏡などを使い、隠れた虫歯や詰め物の不具合を確認します。
- 噛み合わせの確認: 噛み合わせの変化は歯への負担や歯周病の悪化につながるため、バランスを確認します。
- スケーリング（歯石除去）: 超音波器具などを使い、歯ブラシでは取れない歯石を徹底的に除去します。
- PMTC（専門的機械歯面清掃）: 専用の機器とブラシ、研磨剤を使い、歯の表面のバイオフィルムや着色汚れを落とし、ツルツルに磨き上げます。これにより新たな汚れがつきにくくなります。
- ブラッシング指導: 患者様のお口の状態に合った歯ブラシの選び方や、磨き方の癖を修正するアドバイスを行います。
これらは、歯科医師と歯科衛生士が連携し、患者様一人ひとりのお口の状態に合わせてオーダーメイドで行われます。
6. 「プロケア」×「セルフケア」で再発リスクを最小限に
定期メンテナンス（プロケア）を受けていれば、家での歯磨きは適当でも良いのでしょうか？答えは「NO」です。 3ヶ月に1回来院されたとしても、残りの約90日はご自身でケアをしていただかなければなりません。
「歯科医院でのプロケア」と「ご自宅でのセルフケア」。この2つは車の両輪のようなものです。どちらか片方だけでは、お口の健康を守り切ることはできません。 当院では、患者様がご自宅でも効果的なケアができるよう、ブラッシング指導に力を入れています。「うまく磨けない」「フロスの使い方が分からない」といったお悩みがあれば、メンテナンスの際に遠慮なく衛生士にお尋ねください。プロの視点から、あなたに最適なケアグッズや方法をアドバイスさせていただきます。
7. まとめ：一生自分の歯で噛むための投資
歯は、一度失うと二度と生えてきません。インプラントや入れ歯など、失った機能を補う方法はありますが、生まれ持ったご自身の歯に勝るものはないのです。
定期メンテナンスにかかる時間と費用は、将来ご自身が健康で美味しい食事を楽しみ、笑顔で過ごすための「投資」だと考えていただければと思います。 美容院に髪を整えに行くような感覚で、あるいは愛車のメンテナンスをするような感覚で、気軽に歯科医院に通う習慣をつけてみてください。
「久しぶりに行くのは気が引ける」「怒られるんじゃないか」と心配される必要はありません。私たちは、患者様がお口の健康に関心を持ってくださること自体を嬉しく思っています。 まずは今のお口の状態を知ることから始めましょう。
光が丘で予防歯科や定期メンテナンスをご希望の方は、ぜひ松山歯科医院へご相談ください。 患者様一人ひとりのリスクやライフスタイルに合わせた、無理のない継続的なケアプランをご提案させていただきます。
少しでも参考になれば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
練馬区光が丘駅周辺の歯医者歯科
『松山歯科医院』
TEL：03-3976-3355
